Bienvenue dans l'épisode 19 du podcast Lithothérapie et co ! C'est le dernier épisode de l'année, l'occasion parfaite de terminer sur une note zen en abordant la méditation. Je te partage 5 astuces et méthodes pour intégrer l'énergie des minéraux à ta pratique méditative et te reconnecter à toi-même.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• la méthode simple : s'allonger ou s'asseoir, tenir une pierre dans les mains, se concentrer sur sa respiration et laisser venir les sensations, les images ou les émotions (à noter ensuite dans un carnet)

• le travail ciblé : utiliser une méditation guidée et une pierre spécifique pour travailler sur un chakra en particulier (ex: le bois fossilisé pour le chakra racine et l'ancrage)

• l'alignement général : placer un galet sur chaque chakra en position allongée pour refluidifier les énergies et nettoyer l'ensemble du système énergétique

• la méditation avec un mala : égrener son collier de méditation en récitant un mantra, idéal pour court-circuiter un mental suractif (épisode 5)

• la méditation avec un œuf de yoni : pour les femmes, utiliser l'œuf pour travailler sur le chakra sacré, le féminin et la sensualité lors de méditations très puissantes (épisode 9)

Chapitres :

00:00 - introduction : finir l'année en mode zen

01:12 - astuce 1 : la méditation simple basée sur la respiration

02:29 - astuce 2 : travailler de manière ciblée sur un chakra

03:25 - astuce 3 : l'alignement général des 7 chakras

04:30 - astuce 4 : court-circuiter le mental avec le mala

05:11 - astuce 5 : la méditation sacrée avec l'œuf de yoni

06:25 - conclusion : le challenge de janvier et les vœux de fin d'année

Si tu souhaites approfondir ta pratique, je t'invite à nous rejoindre pour le challenge "21 jours pour se connecter aux pierres" qui débutera en janvier (21 jours pour 21 euros). Tu peux retrouver la méditation de l'arbre gratuitement sur mon compte Instagram et toutes les pierres évoquées (malas, œufs, pierres d'ancrage) sur la boutique OODAJ.

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